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鬼压床到底是什么原理 睡觉鬼压床的解决办法

时间:2020-07-03 17:45:20  

  午夜时分

  躺在床上睡觉的你突然醒来

  看到房间里出现可怕的影子

  想大声叫

  但根本张不开嘴

  ……

  

 

  这就是俗称的“鬼压床”

  据统计40%的人

  都会遭遇这种可怕的现象

  而它在民间也被认为很不吉利

  

 

  那么

  鬼压床真的就这么恐怖吗?

  

 

  鬼压床科学解释

  其实,这种诡异遭遇就是所谓的“睡眠麻痹”。美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校的科学家表示,他们发现了这种怪异经历背后的原因:所有的一切都与大脑内的一个区域出现混乱有关。

  科学家表示,睡眠麻痹在一个人在快速眼动期醒来时出现。做梦通常出现在快速眼动期。快速眼动期持续大约5分钟到15分钟,每隔90分钟重复一次。出现睡眠麻痹时,人虽然已经醒来,但肌肉几乎瘫痪。科学家表示这可能是一种进化机制,防止人在睡梦中行走。

  

 

  经历过睡眠麻痹的人中,少数人声称自己看到房间里出现鬼影,用力压他们的胸部。科学家指出这种现象由一个大脑区域出现混乱所致。大脑的部分区域可能存在一幅有关身体的遗传固有图像,或者说一个模板。”研究人员指出这幅固有图像出现在顶叶,也就是大脑的中上位置。当一个人在快速眼动期突然醒来时,顶叶监视大脑内命令肌肉移动的神经元细胞。但肢体暂时陷入麻痹,导致大脑出现混乱,进而出现幻觉。

  

 

  多数人在出现这种现象时会恐慌,在醒来之后会觉得害怕,认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有“鬼压床”的说法。

  鬼压床时怎么办

  如果出现鬼压床的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。

  

 

  怎么避免鬼压床

  1、睡觉前尽量不吃东西

  如果临睡前吃东西,胃肠不休息,这样加重了它们的负担,导致身体其它部分也无法得到良好休息,就会影响睡眠的质量。

  2、切忌睡前用脑过度

  临睡前千万不要冥思苦想,让大脑休息一下,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,非常容易失眠。

  

 

  3、睡前情绪激动要不得

  过于兴奋和过于悲伤都对睡眠不利,小孩子被打骂过后不能立刻让他睡觉就是这个道理。

  4、切忌睡前说话

  说话就会使人处于兴奋状态,难入睡。

  5、睡前饮浓茶、喝咖啡要不得

  浓茶、咖啡属刺激性饮料,刺激人神经,引起兴奋难入睡。

  

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